Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
|
74,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 37,01g | Eiw: 113,05g | Kohlh: 100,33g.
Frühstück: Сырники с Отрубями, Иван-Поле Яблоко Печёное, Голубика, Творог 0,5%, Кефир 1,5% (Lidl), Кофе, Молоко 2%. Mittagessen: Овсяное Печенье с Бананом, Молоко 2%, Кофе, Хлебцы из Спельты (Malunas), Свекла Вареная, Скумбрия. Abendessen: Сыр Atleet Light (Valio), Масло Полужирное 39% (Varena), Viso Grūdo Ruginė Duona (Lidl), Куриные Котлеты с Творогом и Овощами, Сметана 10% (Aiste), Щи с Картофелем и Голенью. Snacks/Sonstiges: Молоко 2%, Сладонеж Вафли с Лимонным Вкусом, Кофе, Молоко 2%, Батончик Protein Bar 50%. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olivkaa's Gewichtsverlauf
|