Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2010
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59,3 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 31,17g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 145,20g.
Frühstück: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, 1% Lowfat Milk, English Walnuts, Strawberries, Blueberries, muscle milk protein, Almonds. Mittagessen: annie's organic mustard, low fat may, multi-grain sandwich thin, amylu's carmelized onion chicken burger, Cherry Tomatoes, eating right baby carrots, red pepper, celery. Abendessen: eating right poppyseed salad dressing, grape tomatoes, mixed greens, rotisserie chicken, red wine. Snacks/Sonstiges: apple, cantaloupe. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 4 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden und 58 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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redwinelover's Gewichtsverlauf
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