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Peso:98.5 Kg
Grasa: 31.8 %
Musculo: 63.8 Kg.
Agua: 48.2 %
M. Osea: 3.3 Kg.
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98,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 75,61g | Eiw: 139,15g | Kohlh: 173,98g.
Frühstück: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Palta Hass, Castaño Pan Molde Integral, Tomates. Mittagessen: Carne de Cerdo, Puré de Papa. Abendessen: San Jose Jurel al Natural, Daily Gotas Endulzante, Castaño Pan Molde Integral, Té sin Azúcar, Tomates. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Protein Yogurt, Lider Almendras Naturales, Peras, Loncoleche Protein Yogurt, Lider Almendras Naturales, Peras. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jorge Lezana's Gewichtsverlauf
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