Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2013
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90,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 110,90g | Eiw: 156,22g | Kohlh: 162,10g.
Frühstück: яблочный пирог, Сырники. Abendessen: карп, Говядина, яйцо, том ям, Виски. Snacks/Sonstiges: Молоко 1,5%, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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