Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 40,54g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 153,23g.
Frühstück: Финиковые конфеты, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Ашан Кальмар Горячего Копчения. Mittagessen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка Классическая, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Луговая Свежесть Сыр 9%, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Ржаной, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. Abendessen: Избенка Ряженка 3,2%, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Карат Творог Зерненый 4%, Белковый мусс. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Молоко 1%, Увелка Крупа Перловая, Сливы. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|