Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
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97,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 198,45g.
Frühstück: Ultimate Grains Whole Grain Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Olive Oil, Onions, Tomatoes, Apple Juice, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle. Mittagessen: Lowfat Plain Yogurt, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Onions, Canned Fish. Abendessen: Honey, Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Coffee with Sugar, Apples, Special Dark Chocolate Bar Candies. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ververicka's Gewichtsverlauf
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