Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
655 kcal
|
Fett: 23,49g | Eiw: 36,07g | Kohlh: 74,10g.
Frühstück: Kiraz Domates, Ceviz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz, Yeşil Çay. mehr...
|
|
|
nurtacaygun's Gewichtsverlauf
|