Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 72,45g | Kohlh: 98,97g.
Frühstück: Chiazaad, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: Spinazie, AH Maiswafels Lijnzaad, Cottage Cheese, Gerookte Zalm, AH Amandelmelk Ongezoet, Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, Vitaminstore Vegan Shake - Vanille. Abendessen: Feta Kaas, Tomaten, AH Courgettepasta, AH Spinazie, Avocado, Zwarte Bonen, Maïs, Plus Pijnboompitten, Koopmans Bladerdeeg Origineel, Olijfolie, De Vegetarische Slager Vegetarische Kipstuckjes. Snacks/Sonstiges: Witte Tafelwijn. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Pilates - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 21 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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