Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2013
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 27,94g | Eiw: 41,23g | Kohlh: 189,69g.
Frühstück: Feta Cheese, Whole Wheat Bread, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Mittagessen: Lowfat Plain Yogurt, Mashed Potato made with Milk, Fat and Egg (from Dry), Near East Lentil Rice Pilaf Mix. Abendessen: Whole Wheat Tortilla, Whole Wheat Bread, Fruit Yogurt (Nonfat), Cooked Eggplant. Snacks/Sonstiges: Pears, Oranges. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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