Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2010
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2005 kcal
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Fett: 41,98g | Eiw: 161,26g | Kohlh: 249,49g.
Frühstück: Reduced Calorie Lite Syrup, Low Fat Pancakes with whole oats, 100% whey protein, G2 Fruit Punch. Abendessen: Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar-Free Gelatin, Brown Gravy, Green String Beans, Potato (Flesh and Skin), Baby Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Sonstiges: Creamies, Movie Theater Butter Popcorn, 100% whey protein, Bananas, Mini Delights Caramel Drizzle, builders bar. mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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