Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2260 kcal
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Fett: 110,30g | Eiw: 98,44g | Kohlh: 216,55g.
Frühstück: Черника, Батон, МарС Баунти, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Кофе, ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Сыр Российский. Mittagessen: Гродфуд Ветчинка Домашняя, МарС Баунти, Кабачковая Икра, Овсяная Каша на Воде. Abendessen: Торт, Салат Оливье, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. mehr...
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3819 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 22 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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