Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2013
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95,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1583 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 207,56g.
Frühstück: Flax Seeds, Oats, Bananas, Bio jogurt. Mittagessen: Buckwheat Bread, Tomatoes, Pork. Abendessen: Frankfurter or Hot Dog, White Bread, Lowfat Plain Yogurt, Tomatoes, Dry Whole Wheat Pasta, Onions, Garlic, Olive Oil, Eggplant. Snacks/Sonstiges: Honey, Almonds, Oranges, Apples, Coffee with Sugar. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ververicka's Gewichtsverlauf
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