Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2013
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94 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1132 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 75,65g | Kohlh: 145,35g.
Frühstück: Gekookt Ei, Gala Appels, Vitalinea Yoghurt Framboos, Pompelmoes, Aardbeien. Mittagessen: Witte Bonen in Tomatensaus, Prosciutto, Galia Meloen. Abendessen: Champignons, Sjalotten, Tomaten, Gemalen Kip. Snacks/Sonstiges: Gala Appels, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Aardbeien. mehr...
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3405 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ginadin777's Gewichtsverlauf
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