Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2013
|
66,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 28,80g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 92,34g.
Frühstück: Canela, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Açúcar em Pó. Mittagessen: Carapau, Auchan Grelos. Abendessen: Pêssegos, Continente Iogurte Aroma Magro. Snacks/Sonstiges: Continente Bolachas de Maçã e Crocante de Soja, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Nobre Salsichas de Frango, Pêssegos, Nobre Salsichas de Frango, Condi Gelatina Light. mehr...
|
|
1968 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nitalopes's Gewichtsverlauf
|