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Back again since gaining back all the weight I had lost plus an extra 20 pounds. I am determined to get it right this time. I have already lost 30 pounds from my all-time high of 307 pounds. My back and knees are feeling better, so I am going to try adding walking to my routine.
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125,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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649 kcal
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Fett: 16,16g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 64,35g.
Frühstück: Popsicle Sugar Free Popsicles, Poached Egg. Mittagessen: Ritz Whole Wheat Crackers, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Amy's Organic Lentil Vegetable Soup. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Progresso Vegetable Classics Tomato Basil Soup. Snacks/Sonstiges: Protein Powder, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Popsicle Sugar Free Popsicles, Popsicle Sugar Free Popsicles. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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shiny50's Gewichtsverlauf
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