Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2013
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64 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 23,61g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 114,99g.
Frühstück: Biscottes, Oméga 3, Thé sans Sucre. Mittagessen: Surimi, Fromage Blanc 0%, Pomme, Pomelo. Abendessen: Épinard, Steak Haché Pur Boeuf 5%. Snacks/Sonstiges: Café, Gerblé Biscuit Soja Figue. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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