Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2013
|
98,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2304 kcal
|
Fett: 95,53g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 213,38g.
Frühstück: Йогурт без Сахара, Яблоки, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Медведковской Мясокомбинат Московская по-Медведовски.. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Оао Мамоновский Рыбоконсервный Комбинат Сайра Натуральная, Помидоры, Ржаной Хлеб. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Котлеты Свиные. Snacks/Sonstiges: Багет, Коровка из Кореновки Йогурт. mehr...
|
|
3061 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|