Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2013
|
89,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 62,69g | Eiw: 133,52g | Kohlh: 172,39g.
Frühstück: Яичный Омлет. Mittagessen: Дыня, Яблоко. Abendessen: Ржаной Хлеб, Салат Овощной, Треска. Snacks/Sonstiges: Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Молоко 1,5%. mehr...
|
|
3335 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sery Volk's Gewichtsverlauf
|