Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 47,30g | Kohlh: 163,96g.
Frühstück: 豚肉炒め, 森永乳業 ピノ アーモンド味, ロッテアイス ミニ雪見だいふく, トマト. Mittagessen: カルビー ポテトチップス うすしお味 (28g), 低脂肪牛乳. Abendessen: 豆腐, トマト, 味噌汁, 野菜, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (25g), キャベツ, ロッテアイス ミニ雪見だいふく, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
プランク5分 3回 - 15 Minuten, 後ろ足あげ - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Hihihihik9o's Gewichtsverlauf
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