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Day 3: Great day. Got in the water, excersized, ate well, journaled my food. Feels good to be back in control.
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70,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 131,72g | Eiw: 88,89g | Kohlh: 29,30g.
Frühstück: water, half and half cream, coffee, Slim Fast Low Carb Creamy Chocolate Shake. Mittagessen: vinagrette dressing, blue cheese, spinach, butter, chicken. Abendessen: water, maries blue cheese dressing, cauliflower, lettuce, wine, mushrooms, cheddar cheese, smoked beef sausage. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Way to go!! I'm ready to be in that place as well.
22 Dez 08 vom Mitglied: lorik
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Motivated's Gewichtsverlauf
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