Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2010
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 73,32g | Eiw: 148,72g | Kohlh: 219,49g.
Frühstück: Donut Bars - Chocolate Iced, Bananas, 1% Lowfat Milk. Mittagessen: 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread, Simply Fruit Strawberry, Creamy Peanut Butter, Trim Lowfat Cottage Cheese. Abendessen: Chicken and Garlic (Less Fat), Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Yellow Sweet Corn. Snacks/Sonstiges: OhYeah! (Chocolate Caramel). mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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