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I hate reporting my weight when there has been no change. I have been alternating different calorie intakes, but I am always returning to the same weight. I wonder if my body is telling me something...
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94,3 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 12,54g | Eiw: 150,89g | Kohlh: 210,18g.
Frühstück: Fat Free American Cheese, Imitation Crabmeat. Mittagessen: Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Cooked Rice, Cabbage Kimchi, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Premium Saltine Crackers Fat Free. Abendessen: Premium Saltine Crackers Fat Free, Original Diced Tomatoes and Green Chilies, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Sugar, Tuna in Water (Canned), Fat Free Vanilla Pudding Snack Pack, Granny Smith Apple. mehr...
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3547 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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