Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 38,61g | Eiw: 96,92g | Kohlh: 62,55g.
Frühstück: Айс Кро Протеиновое Мороженое Шоколад. Abendessen: ФЭГ Морковь по-Корейски, Вино Мерло, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Щелковохлеб Булочка Миланская, Heinz Терияки Соус, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Prime Kraft Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Cmtech Protein Bar Арахисовый Торт, Nescafe Gold Crema, VPLab Nutrition Омега 3-6-9. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shadow2131's Gewichtsverlauf
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