|
вот тебе бабушка и Юрьев день! Все достижения коту под хвост! Кое что еще налезает, но это уже предел! если не остановиться, то мне никто не поможет! как взять себя в руки!???!!! ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!!
|
82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 59,59g | Eiw: 48,41g | Kohlh: 167,79g.
Frühstück: Дикси Джем Абрикосовый, Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Котлета Куриная, Капуста Жареная, Приготовленные Грибы (с Жиром). Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Город Сад Суп-Крем из Цветной Капусты, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Конфета. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Без паники. Выдохнули. Рассчитали свою норму и вперед.
22 Jun 20 vom Mitglied: Nimerijas
|
Посиди на воде, как я очень хорошие результаты
22 Jun 20 vom Mitglied: arianalette
|
А вот голодать не советую. На воде срыв обеспечен, и не надо ля-ля.... Лучше умереный дефицит.
Я вот тоже запаслась крабовыми палочками, помидорами, огурцами, черешней, и грызу потихоньку... Планирую в 1000 уложиться сегодня)
22 Jun 20 vom Mitglied: Nimerijas
|
Да правда Ха😄! Мне то не надо рассказывать, я уже 6 сутки на воде, и нет никаких срывов, так как срыв вообще нельзя сделать даже если ну Уж Очень захочется, надо выходить на соках поэтому🤷♀️
22 Jun 20 vom Mitglied: arianalette
|
Я знаю как похудеть раз и навсегда. Я заколебалась уже об этом везде писать. Прочитайте книгу "мозг против лишнего веса". Я начала следовать данной методике 20 дней назад, а уже похудела на 7 кг. Это научная книга с доказательствами и исследованиями. Её можно найти бесплатно (если сильно захотеть). Желаю удачи. Хватит сидеть на бесполезных диетах
22 Jun 20 vom Mitglied: yuliya.sultanova.111
|
Для тех кто хочет посидеть на воде. Почитайте книгу Филатова «Теория и практика жиросжигания», там найдёте и как худеть, чтоб уходил именно жир, а не вода и мышцы, и заодно, что происходит с организмом при всяких диетах, всё подробно расписано. Об этом можно посмотреть на ютубе Светлану Фус, это врач. Тоже по полочкам раскладывает, что происходит.
22 Jun 20 vom Mitglied: nastya.kamenskaya.2013
|
Попробуйте кето на пару месяцев
22 Jun 20 vom Mitglied: SoVerySlim
|
Серьёзно? Кето и вода? Чтобы добить себя полностью физически и морально? Если праздники, то просто нужно себя заставлять в данном случае есть меньше, даже если хочется, думать о цели и дальнейшем результате. Привес был бы, но не такой большой, если не считать калораж
22 Jun 20 vom Mitglied: Mitsuki56
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ETyanutova's Gewichtsverlauf
|