|
И снова минус 0,7 за неделю. Хороший результат. Правда на этой неделе не удалось питаться на 1450 в день, некоторые события выбили из колеи, но в среднем за неделю 1450 есть. Пока так и оставлю на след неделю.
|
55,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2174 kcal
|
Fett: 102,66g | Eiw: 111,52g | Kohlh: 210,24g.
Frühstück: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Помидоры Черри. Mittagessen: Помидоры Черри, Умалат Сыр Сулугуни, Арахис, Болгарский Перец, Перловка, Окское Яичный Белок. Abendessen: Сыр Сулугуни, Голубика, Domino’s Pizza Пицца Пепперони, Голубика, Domino’s Pizza Пицца Гавайская, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин, Орехи Кешью, 365 Дней Арахис Необжаренный , Нектарин. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|