Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 60,06g | Kohlh: 133,99g.
Frühstück: Brokoli, Sayur Bening Bayam, Sambal Matah, Jagung Rebus, Selada Air, Terung Dimasak, Pisang. Mittagessen: Tahu Kukus, Terung Dimasak, Tahu Bacem, Selada Air. Abendessen: Bakso Ayam, Saus Tomat, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Jeruk, Kopi, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Perkedel Jagung, Jeruk, Saus Tomat, Selada, Oishi Caramel Popcorn, Jeruk. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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aryan.dwi's Gewichtsverlauf
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