Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 69,37g | Eiw: 143,84g | Kohlh: 60,00g.
Frühstück: Магнолия Рулет из Омлета с Ветчиной и Сыром . Mittagessen: Protein Plan Протеиновый Фитогурт Чёрная Смородина. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Classic Pesto, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны, Петруха Филе Запечённое . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nescafe Gold Crema, VPLab Nutrition Омега 3-6-9. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Shadow2131's Gewichtsverlauf
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