Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2010
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66,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 153,36g | Kohlh: 296,10g.
Frühstück: Yoplait Original Blueberry, healthy multigrain bread, Bananas, Peanut Butter. Mittagessen: Grapes, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread, Simply Fruit Strawberry, Creamy Peanut Butter, Darigold cottage cheese, Mini Delights Caramel Drizzle. Abendessen: Whey Protein Super Boost, Strawberry Surf Rider (Original), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: 100% whey protein, OhYeah! (Chocolate Caramel). mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jransom05's Gewichtsverlauf
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