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70,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 50,06g | Kohlh: 151,94g.
Frühstück: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Nasi Tiwul. Mittagessen: Tahu Bakso, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Abendessen: Bihun Goreng. Snacks/Sonstiges: Telur Dadar, Kopi, Popcorn, Pentol, Jagung, Pisang. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Jumping Jacks - 2 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aryan.dwi's Gewichtsverlauf
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