buka2121's Notizen, 07 Jul 20

07.07 пол года на кето +ПГ, результаты шикарные, отвес минус 15кг. Размер одежды с 54 на 48 даже немного меньше, 46й ещё туговато. В объёмах ушло по 15-16см.талия,бедра,живот,ляжки пострайнели меньше всего на 5см. Общее самочувствия супер, ушёл голод, тяга к сладкому вообще куда то делась, легко переношу голод 48час. Что самое замечательное это то что тело и лицо не обвисает, хорошо подтягивается. Калории уже не считаю, отпустила все на интуитивное питание (на глаз) и что заметила, когда считала вес уходил по 1-1,5 в месяц, но хорошо уходили объёмы, когда отпустила счёт калорий, то за месяц отвалилось почти 3кг.но объёмы остались на предыдущем месяце. Читала что на кето не наростают зубные камни, не верила, пошла на проф.чистку, так мой стоматолог очень удивилась сказав-а у вас нет камней, за год не наросли🧐. Это ещё один плюс кето. Живу с кето на ПГ дальше, это состояние просто волшебное, особенно когда подруги стонут от усталости и от сонливости, А ты как энерджайзер, сын говорит - капец мама ты работящая🤣 кайфую)))

76 kg Bisher verloren: 11,5 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.