Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 90,57g | Kohlh: 226,12g.
Frühstück: Твердый Сыр Пармезан, Курага. Mittagessen: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сметана , Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Курага. Abendessen: Курага, Цезарь Пельмени Сибирские. Snacks/Sonstiges: Мороженое, Банан, Жареное Яйцо, Белковый Омлет, Азия Капуста по Корейски с Морковью, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Рис Отварной. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alekss200672's Gewichtsverlauf
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