Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2013
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97 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 69,06g | Eiw: 108,10g | Kohlh: 258,15g.
Frühstück: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга на Пару. Mittagessen: Компот, Макароны из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Abendessen: Шоколадное Пирожное с Глазурью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба Вяленая Вобла. Snacks/Sonstiges: No Name Урюк, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Урюк. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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