Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 116,60g | Kohlh: 173,93g.
Frühstück: Tahu Goreng, Bakso Ikan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Bakso Ikan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Bakso Ikan. Snacks/Sonstiges: Mony Cincau Hitam, Kopi, Nutrijell Jelly Powder, Kopi, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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aryan.dwi's Gewichtsverlauf
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