Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2010
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 123,57g | Kohlh: 214,65g.
Frühstück: 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Peanut Butter. Mittagessen: Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Bananas, TURKEY & SWISS HYE ROLLER TRAY-12 PIECE. Abendessen: Shrimp, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Croissant. Snacks/Sonstiges: G2 Fruit Punch, OhYeah! (Chocolate Caramel). mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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