Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2013
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84,8 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 120,90g | Eiw: 159,21g | Kohlh: 105,88g.
Frühstück: Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Mittagessen: Broccoli, Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Carl Buddig Corned Beef, Cheddar Cheese . Abendessen: Mayonnaise, Snowpeas (Pea Pod), Cooked Eggplant, Asparagus, Zucchini, Butter, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Celery , Cottage Cheese , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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