Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2013
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73,1 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 64,75g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Boiled Egg. Abendessen: Dynasty 100% Natural Jasmine Tea, White Rice, Green Peas, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Red Onions, Coconut Milk (with Water), Steamed or Poached Salmon, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mary in LA's Gewichtsverlauf
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