Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2013
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84,7 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 115,21g | Eiw: 152,52g | Kohlh: 152,81g.
Frühstück: Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee. Mittagessen: Carl Buddig Corned Beef, Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Broccoli , Cheddar Cheese . Abendessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Spinach , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Avocados , Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), New Glarus Spotted Cow Beer, Cottage Cheese , Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Celery , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mehr...
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3241 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Softball - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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