Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 22,32g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 149,20g.
Frühstück: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Mittagessen: Jersey Mike's #17 Famous Philly Cheese Steak on Wheat (Regular). Abendessen: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Cucumber (Peeled) , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Bananas , AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Equate Sugar-Free Daily Fiber. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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