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slowly slowly.. week 1 end! week 2 start!!
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86,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 59,86g | Kohlh: 139,69g.
Frühstück: Telur Goreng, Jagung Manis Kuning. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol Goreng, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal Grain. Abendessen: ABC Saus Sambal , Pakcoy, Telur, Tahu, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Yakult Yakult. mehr...
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390 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Cardio - 24 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dahdinif's Gewichtsverlauf
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