Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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130,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 117,58g | Kohlh: 90,56g.
Frühstück: Kirkland Signature Three Berry Blend, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Alvarado Street Bakery Sprouted Multi Grain Bread, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, California Avocados . Mittagessen: Land O'Lakes Salted Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Butternut Winter Squash , Pork Loin (Tenderloin) . Abendessen: Baja Cafe Pico De Gallo, Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Red Onions, Bell Peppers, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Chipotle Mexican Grill Pork Carnitas. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers with Whole Grain. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Swillary's Gewichtsverlauf
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