Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2013
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85,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3229 kcal
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Fett: 137,70g | Eiw: 182,51g | Kohlh: 132,85g.
Frühstück: Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Mittagessen: Turkey Breast Meat and Skin , Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Cheddar Cheese , Broccoli . Abendessen: Chicken Nuggets, Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (Cooked), Avocados , Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Cottage Cheese , Blackberries , Celery , Part Skim Mozzarella Cheese, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Softball - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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