Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 17,30g | Eiw: 37,92g | Kohlh: 148,55g.
Frühstück: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Pir. Mittagessen: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Anlene Gold Plus Coklat. mehr...
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349 kcal
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Bewegung:
Cardio - 18 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 27 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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dahdinif's Gewichtsverlauf
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