Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 33,12g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 265,80g.
Frühstück: حمص مسلوق, الموز, مكسرات لوز, شوفان, البرقوق. Mittagessen: Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, عيش عيش بلدي , سمك التونة, مانجا فاكهه المانجو. Abendessen: بيضة مسلوقة طرية, الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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alaatentawy's Gewichtsverlauf
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