Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2013
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93,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 27,63g | Eiw: 119,31g | Kohlh: 100,66g.
Frühstück: Творог 1,8%. Mittagessen: Куриный Суп. Abendessen: Хамон, Светлое Пиво, Гуляш из Говядины. Snacks/Sonstiges: Клубника, Персик. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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