Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2013
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84,6 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3382 kcal
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Fett: 122,54g | Eiw: 179,51g | Kohlh: 120,94g.
Frühstück: Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Mittagessen: Cheddar Cheese, Kirkland Signature Ground Sirloin and Loin of Beef Patties, Broccoli . Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Hy-Vee Sugar Free Sweet Pickle Relish, Mayonnaise, Extra Virgin Olive Oil, Butter, Snowpeas (Pea Pod), Shallots, Zucchini, Green String Beans, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Celery , Blackberries , Cottage Cheese , Part Skim Mozzarella Cheese, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Softball - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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