Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2013
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102,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 72,84g | Eiw: 114,13g | Kohlh: 44,46g.
Frühstück: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Zucchini, Egg. Mittagessen: Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Avocado, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Baby Spinach. Abendessen: Kraft Roka Blue Cheese Dressing & Dip, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Great Value Romaine Lettuce, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg, Atkins Advantage Strawberry Shake. mehr...
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3403 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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PamP2012's Gewichtsverlauf
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