Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1195 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 166,59g.
Frühstück: Jeruk, Pepaya. Mittagessen: Martabak Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Kunyit, Garam, Ikan Panggang, Jagung, Daun Katuk, Nasi Putih. Abendessen: Indomie Mi Goreng, Jagung, Daun Katuk, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indriani20's Gewichtsverlauf
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