Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2013
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84,2 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3544 kcal
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Fett: 159,98g | Eiw: 182,45g | Kohlh: 210,67g.
Frühstück: Sprouted Wheat Bread, Butter , Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee. Mittagessen: Cheddar Cheese , Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Broccoli , Flatout Light Original Flatbread. Abendessen: Butter, Heavy Cream, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Steamed or Boiled Shrimp, Atlantic and Pacific Halibut, Merlot Wine. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, M&M's Milk Chocolate M&M's, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Cheesecake Factory Oreo Cheesecake (7"), Miller Brewing Company Genuine Draft 64, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese, Cottage Cheese , Blackberries , Celery . mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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