Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1438 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 149,94g.
Frühstück: Shakeplus Shake Aardbei. Mittagessen: Jumbo Bloemen Honing, Aldi Pecannoten, Jumbo Magere Milde Kwark, Lidl Rijstwafel, AH Smeerkaas Sambal, Gebakken Ei. Abendessen: AH Olijfolie Traditioneel, Broccoli, AH Aardappelpartjes met Schil, Kwekkeboom Oven Kroket. Snacks/Sonstiges: Shakeplus Tomatensoep, Appel. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Rudern - 35 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Yvette61973's Gewichtsverlauf
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