Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1490 kcal
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Fett: 40,75g | Eiw: 56,68g | Kohlh: 201,11g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Pepperidge Farm Pumpkin Spice Swirl Bread, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Kellogg's Special K Red Berries. Mittagessen: Bananas , Food Lion Nonfat Yogurt Strawberry Banana No Sugar Added. Abendessen: Duplin Scuppernong Wine, Granulated Sugar, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Fettuccine Alfredo. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Intense Dark Raspberry Radiance. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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